Перець Болгарський на Зиму: 3 Способу Зберігання та 5 смачних Рецептів

  1. Як вибрати перець для тривалого зберігання
  2. Зберігання перцю в свіжому вигляді
  3. Популярні способи заготовки свіжих плодів на зиму
  4. Кращі способи заморозки солодкого перцю
  5. Підготовка сировини до заморожування
  6. Цілий заморожений перець
  7. Подрібнений заморожений перець
  8. Заготівля з печених овочів
  9. Сушка перцю на зиму
  10. Перці, сушені в духовці
  11. Сушка в електросушарці
  12. Сонце і повітря - помічники в заготівлі перцю на зиму
  13. В'ялений в духовці болгарський перець
  14. Салати з солодким перцем на зиму
  15. Квашена капуста з болгарським перцем на зиму
  16. Лечо з болгарського перцю на зиму
  17. Салат «манж» з перцю болгарського на зиму
  18. Засолка болгарського перцю на зиму
  19. А чи всім показаний солодкий перець?

Яскраві, ароматні і наповнені сонцем овочі радують нас протягом літа і осені

Яскраві, ароматні і наповнені сонцем овочі радують нас протягом літа і осені. Невже в зимовий період доведеться задовольнятися досить позбавленою смаку продукцією, що заповнює супермаркети? Зовсім ні. Способів, завдяки яким можна зберегти болгарський перець на зиму, кілька. І кожен з них має свої переваги. Скориставшись простими порадами, можна здивувати гостей яскравим вітамінним салатом зі свіжими овочами в лютому, або урізноманітнити звичні супи і другі страви коктейлем з різнокольорових заморожених шматочків перцю.

Як вибрати перець для тривалого зберігання

Перш ніж відправлятися на ринок або власний город за овочами, необхідно визначитися з методом заготовки.

Стадій стиглості болгарського перцю - дві. це:

  • Ботанічна (біологічна) стиглість - плоди рівномірно пофарбовані в характерний колір, розмір плоду відповідає сорту. Така сировина необхідно використовувати для заморозки, сушки, консервування. Добре зберігаються такі плоди і в холодильнику. Вони здатні зберігати свої властивості протягом 1.5 місяців.
  • Плоди, що знаходяться в стадії технічної стиглості, не можуть похвалитися величиною або яскравим забарвленням. Розпізнати придатний до тривалого зберігання в свіжому вигляді перець можна, злегка натиснувши на нього. Легкий хрускіт свідчить про те, що овоч недозрілий і легко переживе кілька місяців, поступово досягаючи необхідної кондиції. Чи не заморожувати, що не сушити, чи не консервувати такі овочі не можна.

Плоди в стадії біологічної зрілості

Якщо для сушіння і заморозки підходять будь-які сорти болгарського перцю, то для зберігання в свіжому вигляді найкраще підходять такі:

  • Ластівка
  • Бегліцій
  • чорний кардинал
  • Новогогошари
  • Аристотель екс 3 p F1
  • Ред барон F1

вітамінний урожай

Овочі без найменших дефектів (тріщин, гнилі, вм'ятин) зрізаються з куща дуже акуратно і обов'язково разом з плодоніжкою. Крихкий плід легко пошкодити, і до тривалого зберігання в свіжому вигляді він виявиться непридатний.

повернутися до меню ↑

Зберігання перцю в свіжому вигляді

Перш ніж заготовлювати свіжі вітамінні плоди про запас, варто визначитися з приміщенням для тривалого зберігання овочів. Для цих цілей підійде льох, підвал або засклений балкон. Головне, щоб вологий лише в межах до 80-90%, а температура повітря не опускалася нижче 0 С.

Тара для зберігання, наприклад, дерев'яні ящики, повинна бути сухою, без слідів цвілі. Перед закладанням овочів досить витримати ящики кілька днів під сонячними променями. Термін зберігання перцю в свіжому вигляді залежить від дотримання оптимального температурного режиму і вологості в приміщенні, а також ретельності відбору овочів на зиму (тільки плоди, що знаходяться в стадії технологічної стиглості).

Якщо всі умови дотримані, свіжі болгарські перці зможуть з'являтися на вашому столі протягом всієї зими.

повернутися до меню ↑

Популярні способи заготовки свіжих плодів на зиму

Бажано, щоб плоди не стикалися один з одним. Це дозволить уникнути псування овочів максимально довго. І якщо одна перчин почала гнити, її можна просто видалити.

Для цього підійде індивідуальна упаковка з поліетилену з отворами для вентиляції повітря. Спосіб зручний тим, що спрощується процес регулярного огляду овочів на предмет цілісності і відсутність слідів псування.

Заготівля овочів на зиму

Добре зарекомендували себе при зберіганні болгарського перцю паперові пакети. Вони дозволяють плодам «дихати» і істотно збільшують термін свіжості плодів. Пакети можна замінити звичайним папером, в яку дуже обережно загортають перці.

Річковий пісок також допоможе зберегти свіжість болгарського перцю надовго. Пісок попередньо прожарюють, ящики просушують і встеляють їх дно газетами. Очищені від видимих ​​забруднень плоди укладають в тару і засипають піском.

Внести яскравий акцент одночасно і в інтер'єр, і в раціон домочадців можна, поставивши на підвіконня вазони із солодким перцем. Для цього слід викопати кущики з недозрілі плодами (разом з кореневою системою) до початку заморозків, посадити в горщики, обробити від шкідників і занести в будинок. У міру дозрівання овочі можна зривати і насолоджуватися їх насиченим смаком.

повернутися до меню ↑

Кращі способи заморозки солодкого перцю

Все частіше господині віддають перевагу замороженим овочам, які, на відміну від консервації, зберігають всі вітаміни і яскраві смакові властивості. Перець винятком не є. Його можна заморозити цілком, заготовити, попередньо нарізавши, невеликими кубиками або соломкою.

Для власників морозилок значних розмірів підійде спосіб заготівлі фаршированих перців, а шанувальники овочевих салатів і соусів оцінять заморозку запечених овочів, що володіють насиченим ароматом і оригінальним смаком.

повернутися до меню ↑

Підготовка сировини до заморожування

Підготовка перцю до заморожування

Для заготівлі, яка допоможе урізноманітнити меню до наступного сезону, вибираються перці біологічної стиглості без пошкоджень і ознак гниття. Якщо овочі будуть подрібнюватися, можна використовувати і не найкрасивіші екземпляри, просто вирізавши неестетичні частини.

  • овочі ретельно промиваються під проточною водою;
  • гострим ножем вирізається серцевина;
  • видаляються прожилки і насіння (якщо цього не зробити, то блюдо, до складу якого буде входити заготовка, може гірчити);
  • перці ще раз промиваються проточною водою і обсушують паперовим рушником (чим краще видалена волога з поверхні овочів, тим розсипчасті вийде заморозка).

Для заготовок варто брати перці різного кольору - червоні, жовті, зелені. Це актуально, як для заморожування цілих, так і подрібнених овочів. Овочева заправка стане яскравішим, а смак других страв - насиченість.

повернутися до меню ↑

Цілий заморожений перець

Любителі фаршированого перцю нерідко стикаються з тим, що насолоджуватися смаком улюбленої страви можуть виключно в сезон. Виправити ситуацію можна, заморозивши очищені від насіння і прожилок плоди цілком. Способів зробити це кілька:

Способів зробити це кілька:

заморожені заготовки

  • Перчин ставляться одна в одну, як склянки. Утворені стовпчики укладаються в морозильну камеру. Перед приготуванням страви вони фаршируються без попереднього розморожування і готуються, як зазвичай.
  • Можна мінімізувати займане в морозильній камері простір, попередньо опустивши очищені плоди на 1 хвилину в окріп. Так перці размягчатся і не потріскаються в процесі заморожування.
  • Деякі господині заморожують вже наповнений фаршем перець. Заготовки викладають на рівну поверхню, намагаючись, щоб перчин не стикалися один з одним, і прибирають в морозильну камеру. Через добу наповнюють ними пластикові пакети. Такий спосіб дозволяє приготувати смачну вечерю в лічені хвилини. Заморожений напівфабрикат заливається соусом і готується на плиті або в духовці близько 15-20 хвилин.

Фаршировані перці

повернутися до меню ↑

Подрібнений заморожений перець

Болгарський перець, заморожений шматочками, прекрасно доповнить супи, другі страви і салати. Для заготівлі слід нарізати плоди невеликими кубиками або соломкою і заморозити в пакетах або пластикових контейнерах.

Для заготівлі слід нарізати плоди невеликими кубиками або соломкою і заморозити в пакетах або пластикових контейнерах

Готовий до заморожування

Через кілька годин після приміщення заготовки в морозильну камеру струсити ємність або пакет, щоб кубики або скибочки НЕ злиплися між собою.

Перед термічною обробкою такої перець не розморожувати.

Перед термічною обробкою такої перець не розморожувати

Подрібнений для заморозки

Збагатить смак соусів і приправ болгарський перець, заморожений після подрібнення в м'ясорубці або блендері. Можна заморожувати вітамінне сировину в невеликих пластикових стаканчиках або формах для льоду. Найкраще для такого способу заготовки підходить перець червоного кольору.

Його смак, колір і аромат добре поєднується з томатами, зеленим базиліком, іншими овочами і зеленню. Це дозволяє заморожувати практично готовий до вживання соус. Така заготовка зможе зберегти всі вітамінні і смакові якості до нового врожаю.

повернутися до меню ↑

Заготівля з печених овочів

Дана заготівля порадує новими смаками і гастрономічними емоціями. Для приготування відбираються стиглі і неушкоджені перці (бажано товстошкірих). Плоди ретельно промивають під проточною водою не видаляючи плодоніжки, обсушують серветкою і викладають на змащений олією лист.

Плоди ретельно промивають під проточною водою не видаляючи плодоніжки, обсушують серветкою і викладають на змащений олією лист

Перець ставлять в розігріту до 200 0С духовку на 35-40 хвилин.

Овочі повинні зарум'яниться, покритися тендітної і практично чорної скоринкою. Діставши їх з духовки необхідно тут же помістити їх в будь-яку товстостінну каструлю і накрити посуд кришкою. Через 15 хвилин перці очищають, утримуючи за плодоніжки, після чого з легкістю видаляють всі нутрощі.

запечені красені

Бажано зберігати сік, що скупчується всередині запечених овочів, зливаючи його в підходящий посуд. Підготовлені перці щільно укладаються з контейнер, заливаються отриманим соком і відправляються на зберігання в морозильну камеру. Така заготовка прекрасно підійде для зимових овочевих салатів, наситить новими смаками супову заправку.

Печені перчики з сиром

Якщо для зберігання болгарського перцю обрана заморозка, варто упевнитися, що морозильна камера підтримує необхідний для цього температурний режим - від -18 0С до -32 0С. Тільки в цьому випадку овочі збережуть свої поживні і смакові властивості аж до наступного врожаю.

повернутися до меню ↑

Сушка перцю на зиму

Сушка овочів на зиму

Сушений болгарський перець по-літньому ароматний і наповнений вітамінами. Приготувати оригінальну приправу для різних страв можна декількома способами. Наприклад, в духовій шафі, електросушарці або на відкритому повітрі.

Який би спосіб сушки ви не вибрали, перці необхідно правильно підготувати, ретельно промивши, очистивши від серцевини і протерши насухо. Найкраще для сушіння використовувати м'ясисті, стиглі і яскраво забарвлені плоди.

повернутися до меню ↑

Перці, сушені в духовці

При приготуванні ароматної приправи з яскравих і наповнених необхідними для здоров'я вітамінами і мікроелементами овочів слід дотримуватися такої схеми:

  • кожну перчин розділити на чотири частини і порізати на тонкі смужки;
  • розігріти духовку до 400 С-500 С;
  • деко вистелити пергаментним папером;
  • розкласти на лист перець, намагаючись залишити між смужками невелику відстань;
  • лист помістити в духовку і залишити дверцята шафи злегка прочиненими;
  • овочеву масу слід періодично помішувати лопаткою;
  • через 2 години духовку відключити, що не прикриваючи дверцята;
  • на наступний день слід відновити процес сушіння (нагріти духовку, періодично помішувати перцеву масу протягом декількох годин).

Перевірити готовність продукту до тривалого зберігання можна, розламавши скибочку овоча в руці. Якщо він гнеться, повертається у вихідне положення при натисканні, значить необхідно ще просушити продукт в духовій шафі.

Якщо він гнеться, повертається у вихідне положення при натисканні, значить необхідно ще просушити продукт в духовій шафі

після сушіння

Відновити сушену заготовку до стану свіжого овоча допоможе звичайна вода. Пропорції такі: на склянку сухого перцю береться половина склянки води. Залив овочеву масу рідиною на кілька годин, ви отримаєте смачний болгарський перець, який можна використовувати в їжу, як і свіжий.

повернутися до меню ↑

Сушка в електросушарці

Перець, попередньо промитий під проточною водою і очищений від серцевини, ріжуть або кубиками - 2х2 см, або тонкими кільцями товщиною 0.5 см. Бажано пробланшировать овочі в сольовому розчині (1%) протягом 2-х хвилин, охолодити в холодній воді і дати волозі стекти. Після чого сировину розкладають на піддони сушарки.

Головна перевага такого методу - можливість забути про приготування заготовки на довгих 8-12 годин. За цей час овочі придбають характерну хрусткость, не втративши при цьому ні смакових властивостей, ні притаманного їм тонкого аромату. Деякі пристрої просушують овочі за 8 годин, іншим до досягнення необхідного для тривалого зберігання ефекту може знадобитися більше часу.

Сушарка для овочів

Овочі, просушені за допомогою електро сушарки, можна зберігати шматочками, а можна подрібнити в блендері до стану приправи. Готовий продукт прогрівають в духовці і поміщають в скляні банки, кришками яких служать шматочки льняного полотна. Приправа зберігає свої смакові якості близько 2-х років, може використовуватися для збагачення супів, других страв і соусів.

повернутися до меню ↑

Сонце і повітря - помічники в заготівлі перцю на зиму

Деякі господині вважають за краще не використовувати для сушки овочів духовку і електросушарку, зупиняючи свій вибір на природних процесах сушіння. Для цього необхідно підготувати добре вентильованому приміщенні, здатне надійно захистити болгарський перець від надмірної вологи і прямих сонячних променів. Це може бути будь-яка веранда на дачі, навіс на присадибній ділянці і навіть балкон в багатоквартирному будинку.

Це може бути будь-яка веранда на дачі, навіс на присадибній ділянці і навіть балкон в багатоквартирному будинку

підготовчий процес

Нарізані невеликими смужками перці тонким шаром розкладаються на решітках і накриваються шаром звичайної марлі. Заготівля виноситься на повітря, причому, температурний режим особливої ​​ролі не грає. Просто в сонячні і погожі дні овочі придбають необхідну для тривалого зберігання хрустку консистенцію за 3-4 дня, а похмура погода змусить тримати піддони на повітрі близько тижня.

У разі, якщо пішов дощ, перець необхідно занести в приміщення, щоб уникнути псування продукту. Періодично овочеві шматочки помішують і перевіряють на предмет готовності. Сушені природним шляхом овочі зберігають максимум корисних речовин і володіють яскравим ароматом, незамінним при приготуванні перших і основних страв.

повернутися до меню ↑

В'ялений в духовці болгарський перець

Оригінальну закуску можна приготувати з в'ялених в духовці болгарських перців. Заготівля прикрасить будь-який святковий стіл, стане відмінним доповненням звичного меню. Для приготування яскравого у всіх сенсах страви знадобляться такі прості і доступні інгредієнти:

  • м'ясистий, стиглий і ароматний болгарський
  • перець - 3 кг
  • часник - 15 зубчиків
  • суміш улюблених спецій (найкраще з перцем поєднується базилік і коріандр) - 7-8 ч.л.
  • часниковий порошок - 2 ч.л.
  • сіль - 2 ч.л.
  • цукор - 4 ст.л
  • рослинна олія

Перці слід очистити від насіння і перегородок, 1-2 хвилини пробланшировать в окропі і опустити в ємність, наповнену холодною водою. Це дозволить з легкістю зняти шкірку з овочів. Процес очищення від шкірки не обов'язковий. Якщо присутність шкірки в страві не доставляє дискомфорту, даний етап (Бланшіровка і подальше очищення) можна опустити.

Деко встеляється папером для випічки, на яку рівномірно укладаються розрізані на четвертинки перчин. Овочі посипаються сіллю, цукром і приправою, відправляються в попередньо розігрітий до 100 С духовку. Готуватися перець буде близько 2-3 годин (залежить від можливостей духовки і м'ясистості перчиком). Перевірити ступінь готовності можна, проколів овочі зубочисткою. Якщо вони м'які, значить процес в'ялення можна завершувати.

Апетитно навіть на вигляд

Поки готується основний продукт, необхідно простерилізувати невеликі баночки. Гарячий перець укладається в тару, попереджаючи подрібненим часником (на півлітрову банку йде близько 4 зубчиків). Наповнену повністю банку заливають гарячим, але не киплячим, маслом, закочують, перевертають і загортають до повного охолодження.

Така консервація може зберігатися при будь-яких температурних умовах, в тому числі і в звичайній коморі в стандартній міській квартирі.

повернутися до меню ↑

Салати з солодким перцем на зиму

Якими б корисними властивостями не володів заморожений або свіжий перець, без насиченою яскравими смаками консервації, до складу якої входить популярний овоч, не обійтися. Яскраві салати прикрасять святковий стіл, стануть прекрасним гарніром до м'яса. При виборі перцю для консервації варто віддавати перевагу товстошкірим сортам, які досягли біологічної зрілості.

При виборі перцю для консервації варто віддавати перевагу товстошкірим сортам, які досягли біологічної зрілості

Зимова заготовочкі

повернутися до меню ↑

Квашена капуста з болгарським перцем на зиму

Квашена капуста - джерело вітамінів і мікроелементів, в яких так гостро потребує наш організм в холодну пору року. Зробити закуску ще цікавіше і корисніше допоможе доданий в заготовку болгарський перець. Знадобляться такі інгредієнти:

  • білокачанна капуста - 2 качана (великих)
  • солодкий перець (бажано червоний) - 10 шт.
  • морква - 10 шт.
  • хрін - 2 листи
  • кріп - кілька гілочок
  • лавровий лист - 6 шт.
  • сіль - 6 ст.л.
  • чорний перчик - 8 горошин

Ще одне апетитне блюдо

Овочі вимити, капусту тонко нашаткувати, перець нарізати соломкою, натерти на тертці моркву. Викладати в банку пошарово: капуста, змішана з сіллю, перцем, лавровим листом і хріном, морква, перець. Кожен шар слід утрамбувати, поставити гніт і залишити банки в теплі на 5 днів, щодня проколюючи капусту для видалення газів,.

Як тільки процес сквашування завершиться, банку щільно закривають кришкою і відправляють на зберігання в льох або холодильник.

повернутися до меню ↑

Лечо з болгарського перцю на зиму

Рецептів угорської страви з болгарського перцю безліч. Кожна господиня готує закуску по-своєму, додаючи додаткові інгредієнти або, наприклад, замінюючи цукор для томатної заливки на мед. Але перш ніж починати експериментувати, можна освоїти один з найпростіших і смачних варіантів приготування лечо, для якого знадобляться наступні продукти:

  • очищений від насіння і перегородок солодкий перець - 4 кг;
  • помідори - 4 кг;
  • рослинне масло - 200 мл;
  • цукор - 1 склянка;
  • столовий оцет (9%) - 6 ст.л .;
  • сіль - 2 ст.л.

Lecho

Головний інгредієнт салату нарізати великими кубиками або смужками. Помідори розрізати на 4 частини подрібнити в м'ясорубці або пюрировать в блендері (можна попередньо зняти з них шкірку, спочатку опустивши на хвилину в окріп, а потім в холодну воду). Томат вилити в емальовану каструлю, додати масло, цукор і сіль, закип'ятити.

Викласти в закипілий соус солодкий перець і проварити півгодини, періодично помішуючи. В кінці приготування влити оцет, ще раз перемішати і зняти з вогню.

Лечо розкласти по заздалегідь простерилизованнимбанкам, закатати стерильними кришками. Консервацію слід перевернути догори дном і укутати до повного охолодження. Закуска, приготована за цим рецептом, може зберігатися в прохолодному місці без втрати смакових властивостей 2 роки.

готова заготівля

Перець для лечо слід вибирати, просто зважуючи в руці. Чим важче плід, тим солодший і ароматні виявиться улюблена багатьма зимова закуска. Основна частина перцю повинна бути червоною. Для контрасту можна додати і кілька зелених плодів.

вернуться до меню ↑

Салат «манж» з перцю болгарського на зиму

У Болгарії не тільки вирощують смачні овочі, але і готують з них відмінні закуски на зиму. Наприклад, салат «манж», в якому зібрані всі фарби і аромати осені. Для створення кулінарного шедевра знадобляться такі інгредієнти:

  • солодкий перець - 1 кг
  • помідори (бажано вершки) - 1,5 кг
  • баклажани - 1 кг
  • гострий перчик - 1 шт.
  • цибуля ріпчаста - 600 г
  • морква - 200 г
  • часник - 1 головка
  • сіль - 60 г
  • цукор - 75 г
  • оцет - 1/4 склянки
  • олія соняшникова - 1/2 склянки
  • чорний перець горошком - за смаком

Овочі вимити і очистити. Перець порізати смужками, баклажани - кружечками, цибулю - півкільцями, помідори перетерти в блендері, морква, часник і гострий перчик ретельно подрібнити за допомогою кухонного комбайна, гострого ножа або терки.

Овочеву суміш відправити в каструлю, перемішати і поставити на вогонь. Через 20 хвилин посолити, додати всі інші інгредієнти. Знову довести до кипіння і розкласти по банкам (попередньо стерилізованим), закатати, перевернути, утеплити і залишити так до охолодження.

Манжіл

вернуться до меню ↑

Засолка болгарського перцю на зиму

Власникам погребів і підвалів сподобаються рецепти засолювання болгарського перцю. Способи прості і доступні, а овочі виходять не тільки корисними, а й смачними. Наприклад, можна приготувати на зиму перчик по-болгарськи.

Наприклад, можна приготувати на зиму перчик по-болгарськи

Хороший вибір свіжого овоча

Для цього рецепта необхідно підготувати 10 кг зеленого солодкого перцю, 100 грам зелені (вишневі листочки, селера, петрушка), по 50 г коренів петрушки, хріну та селери, 5 г коріандру (насіння). Для заливки знадобляться такі інгредієнти: 700 г солі і 700 г оцту на 9 літрів води.

Перець слід ретельно промити і наколоти виделкою в декількох місцях в області підстави. Як можна щільніше укласти овочі в стерильні банки, дно яких вистелене частиною приправ (зеленню і подрібненими корінням). Зверху покладених в тару перців закладається решта зелені та коренів, додається остившая заливка, кладеться невеликий дерев'яний кружок і ставиться гніт.

Через 10 днів при кімнатній температурі перець буде готовий. Після чого банки закриваються пластиковими кришками і поміщаються в прохолодне місце. Варто періодично оглядати банки. Якщо рідини недостатньо і вона перестає покривати овочі, необхідно додати рослинне масло або розсіл (на 1 л води - 20 мл оцту і 30 г солі).

вернуться до меню ↑

А чи всім показаний солодкий перець?

Болгарський перець зміцнює імунітет, знижує ризик розвитку онкологічних захворювань, позитивно впливає на всю серцево-судинну систему, розріджує кров. Яскравий овоч нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту, покращує апетит, пам'ять і зір. Дієтологи рекомендують обов'язково включати солодкий перець в меню людей, які страждають на цукровий діабет, захворюваннями кісткової системи.

Солодкий перець належить до низькокалорійних овочів. У 100 г свіжого продукту міститься всього 25 ккал. Це дозволяє не обмежувати його вживання людям, що страждають ожирінням і активно борються із зайвими сантиметрами на талії.

Готовий продукт

Заготовки зроблені, але чи варто вживати солодкий перець в необмеженій кількості? При деяких порушеннях в роботі внутрішніх органів від вітамінного овочу слід відмовитися зовсім або мінімізувати його кількість в раціоні. До таких проблем зі здоров'ям відносяться наступні:

  • виразкова хвороба
  • гастрит
  • геморой
  • стенокардія
  • гіпотонія
  • хронічні і гострі порушення в роботі печінки і сечовивідних шляхів

Якщо ви не потрапляєте не під одну з перерахованих вище категорій, то унікальними властивостями болгарського перцю можна насолоджуватися незалежно від сезону.

9.5 Загальний Бал

Ми постаралися зібрати для Вас найпопулярніші і корисні рецепти, заготовки даного героя нашої статті. Если Ви НЕ згодні з цімі оцінкамі, заліште свой рейтинг в коментарях з аргументацією Вашого Вибори. Дякуємо за вашу долю. Ваша думка буде корисний іншім користувач.

9.1 Expert Score

Актуальність информации

9

доступність! застосування

9

Розкриття тими

8.5

Достовірність информации

10

9.8 Загальна оцінка

Актуальність информации

9.6

доступність! застосування

9.8

Розкриття тими

9.8

Достовірність информации

10

плюси

  • Завдяки даному овочу можна поповнити свій раціон вітамінами А, С, Е, Р, К, а також вітамінами групи В і цінними мікроелементами (йод, магній, цинк, калій, фосфор, залізо, натрій).
  • Велике розмаїття варіантів приготування різнобарвного овоча

мінусі

  • У не сезон досить дорогий продукт
Додати свой відгук

| Залишити відгук и Комментарии

Невже в зимовий період доведеться задовольнятися досить позбавленою смаку продукцією, що заповнює супермаркети?