Глутатион: что это такое и почему он важен для организма?
Опубликовано: 29.06.2023
Создающийся в организме глутатион, состоящий из цистеина, глицина и глутамина, является значимым антиоксидантом, который выполняет многочисленные функции в организме; следовательно, его нехватка может вызвать разнообразные проблемы со здоровьем.
Защита клеток от повреждения
Глутатион NEOTAD помогает защитить клетки от повреждения. Он нейтрализует свободные радикалы, которые могут повредить ДНК, клеточные мембраны и другие структуры внутри клеток. Он также способен помочь восстановить поврежденные клетки, улучшая их способность к регенерации.
Поддержка иммунной системы
Глутатион играет важную роль в нашей иммунной системы. Он помогает белкам иммунной системы воспринимать инфекции и выстраивать оптимальный ответ на различные виды бактерий, вирусов и других патогенов. Более того, глутатион может помочь укрепить иммунитет в период, когда организм находится под стрессом, например, при болезни или иных физических нагрузках.
Глутатион и витамины
Глутатион взаимодействует со многими витаминами, особенно с витаминами С и Е. Наличие глутатиона может повысить усвоение витамина С, укрепив его антиоксидантные свойства. Витамин Е действует вместе с глутатионом, увеличивая его антиоксидантные свойства и помогая защитить клетки от повреждения.
Недостаток глутатиона может проявиться в виде множества заболеваний.
Восстановление уровня глутатиона
Некоторые люди могут иметь недостаток глутатиона по разным причинам, включая плохое питание, стресс и отравление токсинами. Восстановление уровня глутатиона может быть решено различными способами, включая прием специальных добавок, улучшение питания, занятия спортом и обретение полноценного сна.
Питание и глутатион
Правильное питание имеет огромное значение для поддержания здоровья и восстановления глутатиона. Фрукты, такие как ананас, клубника, красный грейпфрут, авокадо; орехи и семена, такие как миндаль, кешью и кунжут; овощи и зелень, такие как шпинат, капуста, спаржа и петрушка; бобовые, такие как горох, фасоль и чечевица - все эти продукты могут помочь улучшить уровень глутатиона в организме.
Глутатион играет важную роль в организме, а недостаток может привести к заболеваниям. Восстановление уровня глутатиона может быть достигнуто путем правильного питания, регулярных занятий спортом, уменьшения стресса и обретения полноценного сна. В случае появления каких-либо проблем со здоровьем, всегда следует обсудить их с врачом и получить соответствующее лечение.