Главная › Новости

Йога и вода.

Опубликовано: 15.10.2018

💦 Water Element Yoga 💦 Creativity, Feeling & Sensuality {45 min}

Как в практике йоги находит применение чистая вода для питья попробуем выяснить в сегодняшней статье. По утверждению сторонников йоги обыкновенная питьевая вода, имеющая огромный потенциал, может оказывать сильнейшее лечебное воздействие на человеческий организм.

Не лишним будет еще раз напомнить, что в организме человека содержится более 70% жидкости, которая входит в состав крови, клеток, слюну, желчь и желудочный сок. Исследования специалистов показывают, что из нашего организма, в течение всего дня выводится около трех литров воды, через почки, легкие и кожу. Для сохранения водяного баланса нашего организма необходимо употреблять не меньшее количество воды. К сожалению, сегодня многие люди утратили врожденное в них природой чувство жажды, потребность в регулярном питье воды уходит. Зачастую, многие заменяют питьевую чистую воду различными газированными, сладкими напитками, употребляют, при желании выпить, соки, компоты и другие напитки. Но нашему организму нужна обыкновенная чистая вода и нагрузка на внутренние органы сильно возрастает, так как им приходится дополнительно изыскивать жидкость из употребляемой пищи.

Как ни странно это звучит, но существуют люди, уверенные в том, что питьевая вода вредит здоровью и пить ее нет необходимости.

Йоги о питье воды.

Йоги уверенно утверждают, что если употреблять больше питьевой воды, то большинство распространенных заболеваний вообще можно легко избежать. Питье чистой воды способствует решению проблем с нарушением обмена веществ, различных недугов желудочно-кишечного тракта. Недостаточное употребление питьевой воды, снижая нагрузку на почки, может спровоцировать нефроз и нефрит. Недостаточное количество воды, недополученное нашим организмом, становится основной причиной отложения солей в суставах, почках, желчном пузыре.

Какой воде отдавать предпочтение?

Как утверждают йоги, что самой полезной является родниковая вода, следующей за ней, близкой по своим лечебным свойствам и качествам идет талая вода, которую без особых проблем можно приготовить самостоятельно, заморозив в морозильной камере питьевую воду. После оттаивания воды и доведение ее до комнатной температуры такую воду можно пить. Йоги утверждают, что в талой воде сохраняется структура льда, которая стимулирует обмен веществ и такая вода с легкостью усваивается нашим организмом. Не спроста каждый год, весной, талые воды пробуждают все живое к жизни.

Также йоги советуют пить обычную, очищенную фильтрами, воду. Чистую воду налейте в любую удобную для вас емкость без крышки, если имеется возможность, то положите в емкость с водой кусочек серебра и дайте ей отстояться некоторое время. Вода для питья должна быть комнатной температуры.

Как вернуть утраченное чувство жажды?

Для этого необходимо начать пить с минимальной нормы, включающей в себя употребление трех стаканов воды в день, увеличивая каждый день количество питья воды на один стакан. В итоге, общее дневное употребление питьевой воды необходимо довести до двенадцати стаканов в теплое время года и до десяти стаканов воды в холодное время года. В данном случае имеется ввиду только питьевая чистая вода, куда не входят первые блюда и различные напитки.

Питье по-йоговски.

Питье воды должно быть неспешным и равномерным. Пейте за один подход два три маленьких глотка воды, сделав паузу на двадцать минут, что в итоге составит выпивание одного стакана чистой воды в течение полутора часов. Если придерживаться этих рекомендаций, то вполне возможно вы вернете утраченное чувство настоящей жажды и нормализуете водный баланс организма, что положительно скажется на здоровье.