1. Важливість анатомічного матраца при грижі
2. Як підібрати правильний матрац при грижі хребта
3. параметри вироби
4. жорсткість
5. Інші параметри, на які варто звернути увагу при виборі
6. Які матраци не можна використовувати при грижі

Якщо у вас міжхребцева грижа, дуже важливо підібрати відповідний матрац. Ми розповімо, як це зробити, щоб ваш сон був здоровим і міцним, а ранок добрим і бадьорим.

Грижа хребта характеризується зміщенням міжхребцевих дисків. Слабкість, оніміння кінцівок, головний біль ... А якщо більш детально, міжхребцевий диск складається з зовнішньої оболонки, фіброзного кільця і ​​внутрішнього желеобразного вмісту, пульпозного ядра. Саме на ядро ​​припадає основна частина фізичного навантаження, що здійснюється людиною. При серйозних патологіях ядро ​​розриває фіброзне кільце, залишає дисковий простір і тисне на нервові закінчення, в результаті чого людина відчуває сильний біль.

Викликати грижу можуть травми спини, підвищені фізичні навантаження, малорухливий спосіб життя.

Важливість анатомічного матраца при грижі

анатомічні матраци враховують будову тіла людини, виключають неприродне згинання хребетного стовпа, що дозволяє звести до мінімуму зміщення хребців і, як наслідок, виключити больовий синдром при грижі. Коли людина лягає на анатомічну модель, його хребет знаходиться в горизонтальному положенні, т. Е. Не відбувається зміщення дисків. При патологіях хребта анатомічні моделі сприяють хорошому самопочуттю і попереджають розвиток захворювання, сон стає здоровим і повноцінним.

Як підібрати правильний матрац при грижі хребта

Як вибрати матрац при грижі хребта? До цього питання необхідно підійти з усією серйозністю. Справа в тому, що тільки правильно підібрана модель може забезпечити анатомічний ефект, який особливо важливий при захворюваннях спини.

Вибір матраца при грижі має відбуватися після консультації у лікаря і діагностування, які саме відділи хребта потребують особливої ​​уваги.

Хороші анатомічні матраци:

• рівномірно розподіляють навантаження людського тіла;
• мають ділянки зі спеціальною підтримкою голови, тазу і кінцівок;
• без прогинів утримують лежачу людину, чітко повторюючи анатомічну форму тіла.

Кращий матрац - це той, який ідеально повторює контури вашого тіла.

параметри вироби

Один з основних параметрів при виборі моделі - її розмір. Ширина, як правило, у всіх виробів стандартна: 80 або 140 см., Для односпальним або двоспальному ліжку відповідно. Довжина вибирається по зростанню людини. Загальноприйнятий стандарт для розрахунку довжини виробу: зріст людини плюс 22 - 25 см. При покупці необхідно також врахувати і вага. Сучасні виробники вказують максимально допустимий для конкретного виробу.

Не забудьте перед покупкою провести точні виміри спального місця. Ці параметри повинні збігатися з габаритами матраца, інакше не уникнути деформації, а анатомічний ефект не розкриється повною мірою.

жорсткість

Для того щоб підібрати кращу анатомічну модель, яка підходить саме вам, необхідно звернути увагу на жорсткість вироби.

Вибрати матрац з потрібною жорсткістю - завдання не просте, але цілком вирішувана. Потрібно враховувати не тільки звичний вам рівень жорсткості, але і локалізацію грижі, стадію захворювання і вік.

Залежно від жорсткості моделі діляться на три основні категорії:

1. М'які. Добре підходять тим, хто любить спати на боці, а також тим, у кого є захворювання поперекового відділу хребта. Цю категорію варто розглянути літнім людям і тим, хто страждає захворюваннями судин.
2. Середні. Рекомендовані для людей, які люблять спати на спині, а також при захворюваннях грудного відділу хребта.
3. Жорсткі. Вибирають любителі повалятися на животі і ті, хто страждає захворюваннями тазової і шийної області хребта. Крім того, вони рекомендуються для підлітків.

Інші параметри, на які варто звернути увагу при виборі

Вибирати краще той матрац, який добре пропускає повітря і вологу, виготовлений з екологічних, безпечних для здоров'я матеріалів. Якщо ви - алергік, в якості наповнювача повинен бути використаний гіпоалергенний матеріал, наприклад, латекс або кокос.

Перед покупкою дозвольте собі трохи розслабитися і повалятися на вподобану модель. Обраний виріб повинен повторювати вигини вашого тіла і рівномірно розподіляти навантаження. Хребет при цьому знаходиться в строго горизонтальному положенні, без провисань.

Спробуйте перевернутися з боку на бік, поміняти положення рук і ніг, як це може статися під час сну. Чи зручно вам? Чи не турбує спина? Якщо вам комфортно, тоді сміливо купуйте вподобану модель.

Які матраци не можна використовувати при грижі

При болях у хребті не рекомендується використовувати пружинну конструкцію старого типу. Тільки не плутайте з сучасними пружинними моделями. Їх головна відмінність в тому, що останні забезпечені незалежними пружинами і додатковим матеріалом-наповнювачем. Такі матраци сприяють розслабленню м'язів всього тіла і надають анатомічний ефект.