Прийом вітамінів С і Е у великих дозах скорочує тривалість життя - це показали досліди на мишах-полівках, проведені вченими з Університету Глазго, передає Російська газета.

Відомо, що організм не виробляє і не запасає вітамін С. В основному він надходить разом з їжею або добавками. У добу для нормального функціонування клітин необхідно 40 міліграмів цього вітаміну.

Вітамін Е, в свою чергу, допомагає підтримувати структуру клітин. Його рекомендована норма для чоловіків - 4 мг в день, а для жінок - 3 мг. Однак в таблетках можна знайти в 100 разів більше вітаміну.

Як подібне перевищення дози може позначитися на здоров'ї, показали досліди на полівках.

У їх ході дослідники давали вітаміни С і Е у великій дозуванні гризунам у віці 2 місяців. А потім порівняли тривалість життя даної групи полівок з контрольною, повідомляє MedDaily. З'ясувалося, що надлишок вітамінів скорочував тривалість життя звірків на чверть.

Безумовно, самі вітаміни корисні, але важливо, в якій дозі їх приймати. Високі концентрації виявляються токсичними, а значить, небезпечними.

На думку лікарів, набагато безпечніше заповнювати нестачу вітамінів з їжею.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram