1. Корисні властивості бананів
2. Користь бананів для чоловіків - в чому вона полягає?
3. Як вибрати банани - поради споживачеві
4. Як вжити в їжу банан
5. Шкода при вживанні бананів
6. Рекомендуємо:

зміст:

Банан - один з тих фруктів, які найчастіше бувають на нашому столі. Банани є плодами трав'янистих рослин сімейства бананових. Рослини багаторічні, що дозволяє щороку збирати безліч плодів в промислових масштабах. Як не дивно, але бананове рослина насправді не вважається пальмою, хоча ми звикли мислити саме так. Справа в тому, що листя банана якраз-таки і утворюють подобу пальмового стовбура. Висота стовбура варіює від 2 до 9-10 метрів, що дозволяє віднести бананове рослина до одним з найвищих трав в світі.

Банани улюблені і дорослими, і дітьми за свій неповторний солодкий смак. Користь і шкода бананів визначаються багатьма властивостями, що входять до їх складу, які ми зараз розглянемо. Отже, чим же корисні банани, як правильно їх вибрати і вжити в їжу, чи є певна користь від бананів для чоловіків, і який все-таки шкода несуть в собі банани, розглянемо в нашій статті.

Корисні властивості бананів

1. Банани - досить калорійний фрукт (калорійність доходить до 156 ккал на 100 г стиглого продукту). Завдяки такій поживності банани в багатьох країнах є основним джерелом їжі, наприклад на Філіппінах, Еквадорі. Банан буде відмінним перекусом для мандрівника, людини з важкою фізичною роботою, і просто для будь-якого працюючої людини. Банани, шкода і користь яких є досить спірним питанням, швидко вгамують голод, підвищать працездатність, що є безсумнівним плюсом для даного фрукта. Двох бананів в день, між сніданком і обідом, і відповідно між обідом і вечерею, буде досить для продовження продуктивного робочого дня.

2. Велика кількість вуглеводів в бананах (до 36 г на 100 г стиглого продукту) дозволяє вживати їх при занепаді сил, втоми, стомлюваності. Вуглеводи - головне джерело енергії в нашому організмі. А банани є швидко заповнюють запас енергії фруктами.

3. Мало хто знає, але в бананах міститься чимала кількість вітаміну С (36,4 мг на 100 г стиглого продукту). Тому банани необхідно включати в раціон при слабкої опірності організму до інфекцій, гострих респіраторних захворюваннях, грипі, як профілактичний засіб.

4. Банани містять також необхідні для організму людини мінеральні речовини - калій, фосфор, магній, залізо і навіть кальцій, які забезпечують нормальну роботу всіх процесів в організмі і підтримують оптимальне функціонування органів, серцево-судинної системи, щитовидної залози та ін.

5. Вітамін В6, що міститься в бананах, впливає на освіту в крові важливого гормону - серотоніну. Серотонін інакше називається «гормоном радості», адже його функція в роботі нервової системи направлена ​​на полегшення симптомів стресу, хвилювань і переживань, і активізує роботу клітин для підняття настрою.

Користь бананів для чоловіків - в чому вона полягає?

Напевно ви чули відомий факт про те, що банани допомагають відновити потенцію. Це твердження має під собою наукове підгрунтя.

При регулярному вживанні бананів (не рідше 2-3 разів на тиждень) дійсно відновлюється чоловіча статева функція. Це відбувається за рахунок змісту в бананах речовини під назвою «триптофан».

Триптофан крім збільшення потенції регулює роботу клітин головного мозку, має великий вплив на нервову систему організму. Включення бананів в раціон профілактично перешкоджає передчасному старінню клітин головного мозку. При високих розумових навантаженнях і недосипанні чоловікам також буде корисно з'їдати щоранку банан в якості корисного десерту.

Користь і шкода бананів для чоловіків - питання, яке хвилює і досить інтимний, але поспішаємо вас порадувати, що чаша терезів переважує в бік користі і тільки користі. Банани підвищують потенцію - це факт. Тому у любителів бананів не буває проблем в плані сексуальних відносин.

Хочеться зауважити, що банани впливають також і на жіночу сексуальність. Банани визнані найпотужнішими афродизіаками, пробуджують бажання і пристрасть. Тому на 14 лютого в багатьох ресторанах популярний банановий десерт, який припаде до смаку закоханим парочкам.

Як вибрати банани - поради споживачеві

На російському ринку присутні кілька різновидів бананів, що розрізняються за розміром і навіть кольором.

Маленькі банани розміром до 10 см, або інакше звані «жіночими пальчиками», дуже ніжні і солодкі на смак. Їх ціна порядком вище «стандартних» десертних плодів бананів.

Також вам можуть зустрітися плоди бананів великого розміру з товстою шкіркою. Їх назва - «Гігантський Кавендіш». М'якоть цього сорту бананів менш солодка.

Вибирати слід щільні, пружні плоди, без тріщин на шкірці, без темних плям і запаху перестиглого, який розпочав підгнивати фрукта.

Якщо у вас буде стояти вибір, купити недостиглі банани, або м'які, практично перезрілі, краще взяти недостиглі. За пару днів вони дозріють у вас вдома, в той час як банани з м'якою шкіркою і темніє м'якоттю через мікротріщини (з'являються в уже зрілому стані) можуть бути заражені
хвороботворними мікробами.

Як вжити в їжу банан

Найкращий спосіб поїдання банана - це сироїдіння. У сирому вигляді організм отримає і засвоїть всі вітаміни і мікроелементи, що містяться в банані.

Банани чудові для приготування десертів - збитий банан з сиром сподобається і дорослим і дітям. Банановий коктейль з молоком і морозивом прекрасно освіжить в спекотний літній день. А випічка з бананом просто чудова! Додайте нарізану кружальцями банан в якості начинки до пирога - ніжний фрукт не залишить вас байдужим.

Фруктові салати в своїй більшості включають в себе банани. Так само можна приготувати закуску для фуршету - шпажки з наколотими на них кружечками бананів, полуницею, яблука чи груші.

Оригінальний десерт - очищений від шкірки банан, занурений в розтоплений молочний шоколад і посипаний кокосовою стружкою.

Так само популярні смажені банани в маслі, тільки вони використовуються вже як гарнір до других страв.

Шкода при вживанні бананів

Як би не були смачні банани, на жаль, їх можна вживати в їжу не всім. Можливі протипоказання при вживанні бананів:

- банани роблять кров більш вузький, що означає з обережністю вживати їх людям з тромбофлебітом, варикозну хворобу;

- банани можуть викликати бродіння в шлунку і легкий розлад кишечника;

- у грудних дітей немає ферменту, здатного перетравити банан, тому в стільці немовляти ви можете помітити не переварені волокна чорного кольору, у вигляді чорних ниточок. Це не страшно, просто говорить про те, що введення банана в раціон малюка слід трохи відкласти;

- людям, які перенесли інсульт, інфаркт слід перед вживанням бананів проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем.

Рекомендуємо:

Залишити коментар